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黒猫便り (Ⅲ)
北国の小さな窓辺より 人と人の間 徒然に    ・・・発信・・・                                

北国の黒猫:

<12月2日>

29.12.2a 29.12.2    
バス⇒地下鉄⇒徒歩・・・ 肌が出ている頬がピリピリするようだった
目だし帽と眼鏡の上にゴーグルが必要と思えた(笑)
講演会の医療講演とリハビリ講演目当てで出かけたのである
・・・・・・・
痛かったら動け!!!
理学療法+運動療法を最低6ヶ月続けよ
<リハビリより運動>
言われても症状は多種多様・・・一概に決め付けられるものではない
闘値低下・認知変化・抑制系機能不全によるといわれる『慢性疼痛』を考えると
納得出来なくはない!!!
意地になって荒療治にトライしているchatnoir
痛みは消えないけれど『慣れる』ことは出来ると自覚している
ポジティブに明るく...それこそ歌いながらの散歩は精神的に間違いなくプラス
医療講演会は必ずしも自分の症状と合致はしないけれど
内容のいくつかが納得出来ると「参加して良かった」と思うことにしている
ナイモノネダリをしても落胆するだけだし
納得出来たらそれを我が身に置き換えられるかと考えアレンジするも良し
ワタシャ負けないのだ!!!
必ずしも上手く行くとは言えないのだけれど
己を鼓舞する役には立つと信じる
でなきゃヤッテランナイヨナ~
・・・・・・・
「痛みと運動 」の実技指導は「線維筋痛症」の患者にはイデデ...イデデ...
筋肉を使って体を動かすこと
身体的効果と精神的効果があるということは理解出来る
反動をつけて頑張らない
10秒くらい目安でユックリ
気持いいと感じる程度
息を止めない(呼吸法大事)

これらは何時も心がけてはいるchatnoir♪
・・・・・・・
往復の道筋は寒かったけれど参加して良かった

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chatnoir(黒猫)

Author:chatnoir(黒猫)
北国の窓辺から黒猫便り・・・
  徒然なるまま
     心の赴くまま
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・・・ 雲に乗り大空を旅したい
。。。。。。。馬が好き
。。。。。猫が好き
。。。フクロウが好き



   

  

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